Entspanne dich. Lass das Steuer los.
Kurt Tucholsky
Trudle durch die Welt. Sie ist so schön.
WILLKOMMEN AUF MEINER KLEINEN PRIVATEN WEBSEITE !
Hier geht es um Dich – und um das, was in Deinem Kopf ständig vor sich geht.
Ich beschäftige ich mich seit vielen Jahren mit den Themen Stress, Achtsamkeit, mentaler Stärke
und dem ganz normalen Wahnsinn des alltäglichen Lebens.
Auf dieser Webseite teile ich Gedanken, Erfahrungen, Geschichten und Impulse, die mir selbst geholfen haben.
Vielleicht ist auch etwas für Dich dabei.
„Der Gedankenlotse“ ist ein privates Projekt und kein kommerzielles Beratungs-, Coaching- oder Therapieangebot.
Nimm Dir, was Du brauchst.
Lass liegen, was gerade nicht passt.
Und vielleicht hilft Dir der eine oder andere Gedanke dabei, klarer zu denken, statt dauernd zu grübeln.
Hast Du hast dir heute schon ein paar Gedanken gemacht ?
Ganz sicher sogar. Machen wir nämlich ständig.
Sogar viel mehr als nötig !
Weisst du eigentlich, wie viele Gedanken du dir so am Tag machst ?
Quantenphysiker haben herausgefunden,
das es im Schnitt 60.000 sind, die jeder Einzelne von uns täglich verarbeitet !
Die allermeisten davon sind unbewusste Prozesse, und von denen,
die wir dann bewusst steuern, sind bis zu 98% negativ behaftet !
Irre oder ?
Die Buddhisten nennen sowas MONKEY MIND.
Na, dann lass uns doch fortan positiv denken, oder ?
Wenn es nur so einfach wäre.
(Bild mit freundlicher Genehmigung von Timo Bomelino www.bomelino.de)
Da ist man mal kurz glücklich und plötzlich kommen sorgenvolle Gedanken …..
„Ich muss die Kinder abholen und zum Zahnarzt bringen“
„Was hat diese Warnleuchte im Auto zu bedeuten“
„Wow, warum ist Gemüse so teuer geworden ?“
„Wird der Krieg uns noch lange beschäftigen ?“
„Ich hätte die Mail gestern nicht schreiben sollen“
„Hoffentlich ist es kein Krebs“
„Wie soll ich das alles schaffen ?
Kommt dir das bekannt vor ?
Gerade noch voller Hoffnungen und Erwartungen mit Sonne im Herzen,
bauen sich heftige Turbulenzen in deinem Kopf auf,
und die positiven Gedanken verwandeln sich in düstere Wolken, Sorgen und Stress.
Können wir diese Gedanken nicht einfach stoppen ?
Die Antwort lautet : Nein !
Aber keine Sorge, es gibt einen anderen Hebel, und genau darum geht es auf dieser Webseite.
Du kannst die Wellen des Lebens nicht aufhalten, denn sie verändern sich ständig.
Ändere deine Einstellung und lerne auf ihnen zu surfen !
(John Kabat Zinn)
Also schnapp dir dein Surfbrett und lass uns die Reise zur Gelassenheit starten.
Dein Gedankenlotse
Relax ! Nothing is under control.
Ralf Galke
(Ex – Fluglotse, stoischer Reisender und Experte für Stressmanagement)
„Der Gedankenlotse“ ist eine private, nicht kommerzielle Seite. Die Inhalte verstehen sich als persönliche Gedanken und Impulse und ersetzen keine professionelle Beratung oder Therapie.
Sie kann dich aber unterstützen. Muster zu erkennen und präventiv aus eigener Kraft tätig zu werden !